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Conférences sur la Motivation par le Plaisir
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Publications / Chroniques-plaisir

Pratiquez le plaisir pour avoir plus d’énergie !

Il est difficile de garder le sourire et de rester positif quand on est trop fatigué. Savez-vous que le plaisir est une source d’énergie inestimable? Pour avoir plus d'énergie, commencez par observer celle-ci: imaginez qu'autour de votre cœur et votre plexus solaire vous avez comme un « ballon d’énergie ». Lorsque vous êtes très heureux, votre ballon n'est-il pas gonflé à bloc? Et quand vous êtes triste ne le sentez-vous pas "dégonflé"? Ces sensations sont de précieuses informations sur l'état de votre énergie. En devenant plus attentif à votre ballon d'énergie, vous pourrez agir plus rapidement sur les situations « vidantes ». Ainsi, la prochaine fois que vous vous sentirez vidé, cessez de vous obliger à faire des choses et de vous fouetter sans cesse. Prenez plutôt quelques minutes pour ralentir et respirer. Accordez-vous alors un petit plaisir (sans vous sentir coupable! Ex: prendre un bon café, appeler une amie, planifier une sortie, s'acheter un magazine à lire en dégustant son lunch, prendre un bon bain si on aime cela, se maquiller, se parfumer, s'étendre en ne faisant rien, jouer avec son chat ou son chien etc. ).Ce petit bonheur de quelques minutes rechargera votre batterie et allumera de nouveau votre sourire...
BON PLAISIR!


Extrait de la conférence « Découvrez vos boutons de plaisir »
(Durée 1h30 - Clientèle-cible: tous les employés)

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